การดูแลตัวเองในวันที่รู้สึกไม่ดี(Bad day)
เป็นการกระทำที่มากด้วยคุณค่า เพราะสิ่งนี้
เป็นเหมือนการพูดคุยและแสดงออกถึง
ความรักที่เรามอบให้ตัวเองอย่างเป็น
รูปธรรมด้วย
เมื่อโลกภายนอกดูเหมือนจะทำให้เราหวั่นไหว การหันกลับมามองดูตัวเองกลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เราอาจรู้สึกหดหู่ แต่การดูแลตัวเองในวันเหล่านี้กลับเป็นเรื่องดีสุด ๆ ครับ
ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนที่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือแม้กระทั่งการออกกำลังกายเบา ๆ ล้วนเป็นการเตือนตัวเองว่าเราคู่ควรกับความรักและการดูแล ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร
ในวันที่หม่นหมอง เราอาจไม่มีความมั่นใจ
หรือสิ้นไร้กำลังใจ แต่การดูแลตัวเอง
เหมือนกับการตอกย้ำว่า “เรายังคงมีค่าเสมอ”
การดูแลตัวเองไม่เพียงแต่ช่วยให้เราผ่านพ้นความรู้สึกไม่ดีไปได้ แต่ยังเป็นการสร้างฐานความมั่นคงในใจให้แกร่ง เพื่อจะช่วยให้เราสามารถเผชิญกับวันที่ยากลำบากได้อย่างมีความหวังและพลัง
ดังนั้นในทุกวันที่เรารู้สึกไม่ดี
จงจำไว้ว่าการดูแลตัวเอง คือ คำพูดแห่ง
ความรักที่เรามอบให้ตัวเอง มันไม่เพียงแต่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น แต่ยังเป็นการสร้างความแข็งแกร่งจากภายใน ที่จะนำพาเราผ่านพ้น
ความท้าทายต่างๆ ไปได้ด้วยความมั่นใจ
และความหวังอย่างเต็มถังครับ
ขอบคุณครับ
ธนบรรณ สัมมาชีพ
www.thanaban.com