“เมื่อเราดูแลตัวเองเป็นอย่างดี เรากำลัง
สร้างความอิ่มเอมในใจครับ” ทำไมผมจึง
พูดแบบนั้น… ลองดูสักนิดครับ
การที่เราให้ความสำคัญกับตัวเองแสดงถึง
การยอมรับคุณค่าและการเคารพตนเอง
ซึ่งเป็นพื้นฐานของความสุขที่แท้จริง
มันไม่ได้หมายถึงการจมอยู่กับความสุข
ที่ผิวเผินหรือการตามใจตนเองโดยไร้เหตุผล
แต่หมายถึงการใช้เวลากับตัวเองอย่างมีคุณภาพ
ย้ำว่า !!!… อย่างมีคุณภาพครับ
นั่นคือ… การฟังความต้องการและความรู้สึก
ของตัวเองและตอบสนองต่อความต้องการ
เหล่านั้นอย่างมีสติและรอบคอบสุด ๆ
ส่วนความอิ่มเอมในใจ ฟังดูอาจไม่คุ้นหู
มันเริ่มต้นจากการยอมรับตัวเอง เรียนรู้
ที่จะรักและให้คุณค่ากับตนเอง การทำเช่นนี้
จะช่วยให้เรามีความแข็งแกร่งในการเผชิญหน้ากับความท้าทายและเป็นแรงบันดาลใจให้เรา
ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ
นอกจากนี้ การดูแลตัวเองยังส่งผลดีต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพกับผู้อื่น
เพราะเมื่อเรามีความสุขและพึงพอใจกับตัวเอง เราจะสามารถแบ่งปันความสุขและพลังบวก
กับผู้อื่นได้
ดังนั้น การดูแลตัวเองจึงไม่ใช่เพียงแค่
การลงทุนในตัวเอง แต่ยังเป็นการสร้าง
ความอิ่มเอมในใจที่มีค่าเปรียบดังได้
ครอบครองอัญมณีอันล้ำค่าเชียวล่ะครับ
ขอบคุณครับ
ธนบรรณ สัมมาชีพ