“เจ้าปีศาจกังวล” ชื่อนี้ดังขึ้นมาทำให้หลายคน
ต้องสะดุ้งกันเป็นแถว ปีศาจตนนี้โปรดปราน
อาหารชนิดหนึ่งซึ่งอยู่ในจิตใจมนุษย์ทุกคน
นั่นคือ “ความสุข”
ความกังวลไม่ได้ทำให้ปัญหาของวันพรุ่งนี้
หมดไป ซ้ำร้ายมันยังดื่มกินความสุขในวันนี้
ของมนุษย์อย่างเรา ๆ ที่เวียนว่ายตายเกิด
มาไม่รู้กี่ชาติ ก็ยังมีความกังวลแฝงเป็นเงา
ตามตัวทุกชาติไป
อาการเมื่อถูกปีศาจกังวลเล่นงานจะเป็น
แบบนี้ครับ เช่น มีอาการเครียดจนคนรอบข้างสังเกตได้, อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ
, สติปัญญาไม่ดี สมาธิสั้น ฟุ้งซ่าน ซึ่งอาการ
จะหนักขนาดไหนก็ต้องดูว่าอยู่ในระดับต่ำหรือรุนแรงเพียงใด
————
คณะจิตวิทยา Chulalongkorn University
ได้ระบุว่า “ความวิตกกังวลคือลักษณะอารมณ์
ที่ไม่น่าพึงพอใจ ซึ่งเกิดจากการคาดการณ์ล่วงหน้าถึงอันตราย เป็นความรู้สึกของการเตรียมพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งที่เกิดขึ้น รวมถึงการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่ไม่คุ้นเคย หรือความขัดข้องใจที่คุกคามสวัสดิภาพ ภาวะสมดุล วิถีชีวิตของบุคคล หรือกลุ่มสังคมที่บุคคลนั้นเป็นเจ้าของอยู่”
————
ซึ่งรวม ๆ แล้วมันแทบจะไม่ได้มีข้อดีเลย
จึงต้องขอมาเล่าสู่กันฟังเพื่อให้ผ่านมันไป
ให้ได้กันครับ การกำจัดปีศาจกังวลนั้นทำได้
โดยเริ่มจากสมองและใจเราเอง
เมื่อรู้ว่าปัญหาที่จ่อจะเกิดขึ้นในอนาคต
อันเป็นต้นตอของความกังวลคืออะไร
ให้ทำการวิเคราะห์มันซะบัดนี้ เพื่อวินิจฉัยว่า
ระดับความร้ายแรงอันไหนเยอะสุด ต้องป้องกัน
อะไรก่อน อะไรหลังและควรเตรียมทรัพยากร
ไว้เท่าไหร่เพื่อรับมือกับมัน
การวางแผนชีวิตนั้นมีความเครียดปนด้วยแน่ ๆ
แต่มันทำให้รู้ว่า ถึงจะล้มก็ล้มไปข้างหน้า
ถ้าต้องล้มก็เต็มใจล้มอีกจนกว่าจะสำเร็จ
ต่างจากการวิตกกังวลตรงที่ อย่างหลังนี้
ไม่ได้มีแผนป้องกันหรือรับมืออย่างไรเลย
เมื่อล้ม เมื่อเจ็บก็สูญเสียกำลังใจไปเยอะ
เหมือนวนเวียนอยู่ในอ่างแห่งความคิดเดิม
เวลาผ่านไปเพื่อนร่วมอุดมการณ์หาย
ปีศาจร้ายที่ชื่อกังวล มาปล้นความสุขทุกวัน
ผมจึงมาเตือนด้วยความห่วงใยกัน
กำจัดปีศาจตัวนี้ซะ ด้วยการวางแผนชีวิต
วิเคราะห์ให้หนักว่าช่วงไหนของชีวิตอาจจะ
เจออะไร … เตรียมเสบียง อาวุธยุทโธปกรณ์ไว้
ทวงความสุขของเราคืนมากัน
แหม… เศร้าซึมได้ ก็ต้อง สุขซึม ได้สิ
ไป ไป เจ้าปีศาจร้าย !!!
ขอบคุณครับ
ธนบรรณ สัมมาชีพ
www.thanaban.com
======
พื้นที่โฆษณา
อยากให้ AI ช่วยสร้างภาพประกอบสวย ๆ แบบนี้บ้าง
ขอแนะนำงานเขียนขายดีของผม
E:Book “Midjourney for Writer.+AI Avatar”
ในราคาพิเศษ 2 เล่มรวมกันเพียง 550 บาท
ดูรายละเอียดที่ https://shorturl.at/nAFT1
ท่านที่สนใจสั่งซื้อ เชิญคลิกที่ลิงค์
https://forms.gle/YA74v11yzFMTRNfX8